微波炉版孜然牛肉只需要5分钟，配料简单、操作简单，是新手值得一试的快手小零食。
牛肉 250克食用油 两大勺蚝油 一勺生抽 一勺花椒 15粒孜然 适量盐 少许白芝麻 少许青红长辣椒（可不选） 各1个
2、牛肉建议选择瘦肉较多的，可以带一点儿肥，将牛肉切成指头宽，5mm厚的薄片；
3、切好的牛肉放入可微波炉的容器中，倒入蚝油、老抽、食用油、花椒，放冰箱腌制半小时左右；
6、倒出汁水后，牛肉上撒上盐、孜然粉，孜然粉可以稍微多一些，搅拌均匀；
1、食谱中所使用的微波炉是格兰仕RY微蒸烤一体机，功率为1000W，其他微波炉可根据功率适当延长加热时间； 2、牛肉尽量选择瘦肉，制作孜然牛肉效果更好；
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
（7）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症
5、格兰仕微波炉怎么使用烤箱模式做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
西北风喝多了，也能遇东风，楼下菜场打烊，捡漏买了条5块钱鲫鱼回家开荤！
鱼肉味道鲜美，营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，人体吸收率高。
6、galanz格兰仕微波炉怎么使用500克的鲫鱼微波炉10分钟就能搞定，感谢柿粉 /欣妹/ 精心提供食谱，你也来试试呗~
2.放入格兰仕复古微波炉，选择菜单键选择A-03“清蒸鲜鱼”功能。
3.蒸好的鱼拿出来撒上葱花，生抽和开水搅拌均匀，倒入盆子里。
7、格兰仕微波炉怎么使用加热4.再次放入微波炉热3分钟就可以出炉了！香喷喷的清蒸鲫鱼只需要10分钟就能搞定！
墨鱼和鱿鱼在分类上虽然同属于乌贼科，但它们又有明显的区别。最主要的区别~是营养价值！so，烧烤店见得最多的就是烤鱿鱼，从来没有听过烤墨鱼！
还有~鱿鱼的脂肪含量也比墨鱼高得多，正在瘦身der小可爱，就乖乖地吃墨鱼吧，不要惦记着鱿鱼串鱿鱼丝啦~
8、格兰仕微波炉怎么使用视频教程这是一道非常适合老人、小孩、脾胃虚等人群的泰式家常菜，月子里的妈妈们也可以放心食用哒！
7、在碟子下面铺生菜，把调味过的墨鱼倒上去，盖上盖子放入格兰仕微波炉，高火烹饪4分钟即可~
它的外观非常独特，简约的象牙白色，百搭家居。视窗是一个打破常规的椭圆形，可以看到炉腔内的食物。右下方一个旋钮，整体看起来跟别的旋钮式操作的微波炉很不一样。
9、格兰仕微波炉怎么使用烤箱模式不仅外观简约好看，连它的使用也简单到了极致——只需要一个旋钮调时间！喏~就是图中的那个旋钮，它是用来调节时间的，最多可以调30分钟。
完全足够！想想，微波炉是通过微波辐射加热的，效率之快是人尽皆知的。一般来说，用锅热个菜需要10分钟，在微波炉这里就是2~3分钟的事！因此，这个微波炉将时间定时设置在30分钟之内，完全能够胜任加热、蒸煮食物的烹饪需要。况且，这个微波炉可是700W的，功率可不小哦~
这里开门设计也是非常巧妙，刚好突出logo，让你每次开门都看到（设计的工程师真是个小机灵鬼~）
10、galanz格兰仕微波炉怎么使用说回正题，打开你就会发现，20L的容量虽不算大，却也能超能装的耶！
家用是完全没问题的~而且微波炉底部是平板式加热（没有转盘），加热汤食类的食物也不怕洒出来，其实空间并不小了，平板式的更好清洁哦。
再者，体积小巧还有个好处就是收纳方便啊，拿取也方便，小个子女生都可以一个人抱起来。
